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HACIA LA MEJORA EMOCIONAL…GRUPOS DE ENCUENTRO ENTRE MUJERES

Realizamos un taller vivencial cuyo ritmo va evolucionando según las necesidades de las mujeres que participan, partiendo en todo momento de su realidad vital, para desde ahí, introducir los cambios necesarios que contribuyan en la mejora de su calidad de vida.

Además, creamos este taller desde la sororidad, entendiendo que el encuentro entre mujeres para aliarse, compartir o reflexionar juntas favorece el cambio en cada una, ya que de diversas maneras todas experimentamos las mismas opresiones, somos unas el espejo de otras, lo que nos permite reconocernos en las experiencias de las demás adoptando así una mirada empática.

CONTENIDOS

  • Pensamientos y creencias: autoexigencias, perfeccionismo, errores cognitivos, ansiedad, gestión emocional…
  • Concepto de mujer: autonomía, transformación de las relaciones de género, interseccionalidades, creencias sobre las relaciones afectivas, cuidados y autocuidados….
  • Relaciones interpersonales y estilos de comunicación: comunicación asertiva y no violenta, habilidades sociales, derechos asertivos…
  • Ritmos vitales: gestión de tiempos, estrés, hábitos de salud e higiene…
  • Maternidad y crianza: estilos y pautas educativas, expectativas, miedos…